Przestań jęczeć i weź się wreszcie do roboty! / Bartek Popiel

Spis treści darmowego ebooka "Przestań jęczeć i weź się wreszcie do roboty!" - Bartek Popiel

• Na dobry początek
• Część 1. Motywacja i determinacja
• Co Cię powstrzymuje?
• 1. Publiczna deklaracja
• 2. Wynajęcie trenera, coacha lub praca w grupach
• 3. Znajdź czas.
• 4. Lista kontrolna
• 5. Zdrowa rywalizacja
• 6. Zacznij działanie
• 7. Mikrocele
• 8. Partner w rozwoju
• 9. Pomijaj maksymalnie jeden dzień
• 10. Znajdź model lub inspirację
• 11. Prowadź zapiski
• 12. Znajdź prawdziwe powody, aby zrobić to, co chcesz zrobić.
• 13. Daj sobie szansę i cierpliwie wyczekuj efektów
• 14. Nagradzaj się za małe sukcesy
• 15. Zacznij od czegoś małego
• 16. Maksymalna koncentracja
• 17. Osiągnij stan flow
• 18. Szukaj pozytywnych spraw w każdym aspekcie życia
• 19. Odbieranie negatywnych opinii
• 20. Popełnianie błędów
• 21. Wiesz, co robić, ale tego nie robisz
• 22. Rozproszona uwaga
• 23. Pierwsza porażka w drodze na szczyt
• 24. Zrelaksuj się
• 25. Jedno zadanie naraz
• 26. Odświeżaj swoje „dlaczego”?
• 27. Dwójmyślenie
• 28. Zrób grę
• 29. Zorganizuj ekosystem
• CZĘŚĆ 2. Produktywność
• Szybki efekt? Pobudka obok Cyryla i Vilfreda
• 1. Znajdź powody
• 2. Moje powody
• 3. Zacznij spokojnie
• 4. Wyznaczaj nagrody
• 5. Hej ludziska! Chcę rano wstawać! Czyli o deklaracji publicznej
• 6. Zacznij dzień od ważnego spotkania
• 7. Znajdź rannego ptaszka
• 8. Idź spać wcześniej
• 9. Ustaw 2–3 budziki
• 10. Ustaw budzik daleko
• 11. Ulubiona piosenka
• 12. Zmieniaj budzik
• 13. Wyjdź z łóżka
• 14. Wizualizacja pobudki
• 15. Powtarzaj codziennie
• 16. Rytuały
• Wybierz esencję (z Vilfredem!)
• 1. Skróć czas pracy (z Cyrylem)
• 2. Zacznij ćwiczyć.........................................................................109
• 3. Zrób porządki
• 4. Stwórz rytuały
• 5. Ogranicz spożywanie informacji
• 6. Najpierw najważniejsze sprawy
• 7. Pracuj offline
• 8. Więcej mocy!
• 9. Planuj i bogać się!
• 10. Przytłoczenie informacyjne
• 11. Odpoczywaj